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作者： 鄭清榮
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養生練氣、靜坐養命最佳入門書
氣功，對現代人來說，是一種很讓人嚮往、但卻又似乎披上了一層神秘的面紗的運動，讓人感覺到若即若離，卻又無法一窺全貌。
「氣功」以字面上來講，那是一種「呼吸的方法」，是一種讓我們的身體達到最有效率與最健康的一種「呼吸的方法」。雖然人人都會呼吸，甚至在無知覺的睡眠狀態下，還是呼吸得好好的，但這樣的呼吸只是提供你存活的最低要求，並無法改善或增進身體的健康。可是透過練功，達到身體健康、減重瘦身、舒解壓力是最基本的效益；而延年益壽、自由自在、了脫生死，則是久練後的最高境界。
在中醫理論中指出：「氣為血帥。」也就是當氣血活化，人的新陳代謝也跟著強化，自身的免疫功能與養分的吸收和補充能力，都將相對的提高。靜坐能促使體內的真氣產生，調和體內陰陽平衡，當修煉功夫達一定程度時，練功之際天地間的能量正氣會從百會穴、會陰穿入體內，讓您的小宇宙接收天體大宇宙的能量。
本書作者鄭清榮老師，師承唐代名將郭子儀的汾陽氣功，本書特別針對上班族時間有限的困擾，傳授五行八步簡要功法，深入淺出、易學易懂，學習無門檻，讓「練功生活化」，從此練功不再是一件困難的事，不管白天、下午或晚上，在戶外、家裡或辦公室，天天30分鐘放鬆練功，就能感受到「氣」的神奇，助你延燃生命之火，領略氣功的奧妙！
※本書傳授重點※
【站樁】，又名回春功。由於站樁的功能有強腎健身之效，所以汾陽氣功郭大師將之叫做『回春功』，具有提振精神、健康在望之效。
【靜坐】能靈活思路、改善睡眠、身輕如燕、走路有神。
【行功】能增強體力，消除疾病，延年益壽。
【腹式呼吸】能活化細胞，強化精力，增強能量。
【按摩】能美容養顏，保健養生。
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作者： 鄭清榮
新功能介紹- 出版社：原水
博客來書店新功能介紹 - 出版日期：2013/09/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
現身民進黨 賴清德再批監院擴權違憲
（中央社記者葉素萍台北5日電）台南市長賴清德拒列席議會，昨天遭監察院彈劾。賴清德今天現身民進黨中執會，他再度批評監察院「擴權違憲」；外界解讀這影響他接副手，他說，沒有這樣的考量，這是兩回事。
媒體追問，未來若公懲會傳他出席，是否會去？他說，目前還沒有想到這方面，但「應該是不會出席」。
桃園市長鄭文燦今天出席中執會受訪，力挺賴清德。鄭文燦說，監院彈劾具政治上針對性；民選首長若透過公懲會停職或撤職，相信社會無法接受，「除非執政到了末期很瘋狂，否則不應這樣做」。
賴清德感謝鄭文燦第一時間跳出來聲援。賴清德再度批評監察院「擴權違憲」，該管的不管，八仙塵爆案不管，教育部違法強推課綱造成學生死亡不管，如果日後李全教案被判有罪，「如何向我交代？如何向社會交代？監院必須回答這個問題」。
賴清德說，他是民選首長，向市民負責，「我的去留、我的好壞，市民決定，監院沒有權限介入此事」，這事情靠議會市府之間政治力量的自然解決，或行政訴訟或是地方自治團體的上級機關、也就是行政院，監院沒有任何的空間。
他說，監院約詢時，他問監委，若行政院長不進立院，監院會介入嗎？監委說「會」，他馬上跟監委說「你們就違憲」，憲法規定很清楚，五院之間的紛爭，調解權屬總統，不在監察院，若監院敢介入立法與行政紛爭，那顯然是擴權，地方自治團體也一樣。
賴清德說，解鈴還需繫鈴人，問題出在李全教，李全教的司法案件儘速判決，才是正本清源之道。他重申，在案子未判決前，不會進入議會。
賴清德遭彈劾後，外界解讀這會影響到他當總統副手。賴清德說，這個發動的是國民黨，「國民黨應該不會有這種期待吧？國民黨應該不會有這種安排吧？」
媒體追問，「你自己呢」？賴清德則說，「我沒有這樣的考量，這事情是兩回事啦！跟要不要接副手，其實是沒有相關」。
未來若真的面臨撤職處分，賴清德說，坦然面對、泰然處之。
另外，前行政院長謝長廷今天出席中執會受訪也說，這有高度政治，政治性的問題用法律解決，從另一個角度來看，是非常不公平。1040805
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/現身民進黨-賴清德再批監院擴權違憲-072136082.html
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