孩子，我們一起靜心瑜伽吧：入睡前、晨起後，讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心！ 好書推薦













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看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。



  • 原文作者：Mariam Gates
  • 譯者：胡君梅
  • 繪者：莎拉?珍?杭德（Sarah Jane Hinder）
  • 出版社：橡實文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/11/17
  • 語言：繁體中文


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哈佛大學教育碩士研發，專為新世代兒童設計的「睡前放鬆術」加「早晨定心操」

暢銷書《孩子，我們一起靜心吧》全彩圖解、真人示範版

Amazon五顆星最高評價，全美家長熱烈迴響、成效顯著！


瑜伽，是小小孩靜心最好的方法。

臥室，就是他最舒適的靜心教室。

用繪本帶領孩子一起靜心，跟著圖解輕鬆上手，

大人小孩一起放鬆好眠，精神飽滿地迎接新的一天！

今天，我是一座安靜又穩定的大山。

我慢慢吸氣，再慢慢吐氣，

輕柔地彎下腰，膝蓋微彎，讓溪水順著我的背往下流。

今天，不論做什麼，告訴自己：「我可以做到！」

我準備好迎接這美好的一天！

太陽漸漸下山了。

黃昏的雲朵飄浮在空中。

我把屁股輕輕坐到腳跟上，

安靜下來，像地球一樣靜悄悄的。

輕輕地對世界說：「晚安，祝你好夢！」

【24組靜心＋早晚各1組冥想操】

Part1「晚安篇」有12組靜心瑜伽動作，Part2「早安篇」有12組靜心瑜伽動作，包含：「太陽呼吸法」、「星星式」、「大樹式」、「瓢蟲式」、「蝴蝶式」、「山式」、「小溪式」等等，可愛名稱吸引小朋友的注意及投入。

【前半部繪本】

硬底精裝本，全彩內頁，由英國新銳插畫家莎拉?珍?杭德繪圖，畫風童趣、溫暖而別緻，可單獨作為睡前及平日親子共讀的讀本。

【後半部真人示範】

分解動作，按圖實作簡單又有趣！可依照靜心瑜伽流程一式一式地做，也可以針對小朋友特別感興趣的動作重複做。

【各式功效說明】

每一組靜心瑜伽動作，都有其對應的兒童身心發展效益說明，除了提升專注力之外，還包括：強化腿部肌力發展、增進肢體協調與平衡感等等。

例如：小狗式能伸展腿後側及背部肌肉，強化肌耐力，建立手臂及腿部的力量；山式則可調整身體的姿勢，找到穩定站立的感覺，平衡孩子焦躁不安的心。

【給父母的貼心小叮嚀】

父母或老師在引導小朋友做靜心瑜伽時，需要注意的特別事項，以及完成動作過程中的安全提醒、小訣竅等等。

本書特色：

．精裝書大開本，內頁全彩印刷

．附精美書衣海報（24組靜心動作全覽圖）

．英國人氣插畫家繪圖＋真人動作步驟示範＋各式功效說明＋實作小叮嚀

．結合「親子共讀」與「動態靜心」，可以一邊說故事，同時做靜心！

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（以上按姓氏筆劃排列）

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內容來自YAHOO新聞

瓶蓋藝術拼貼 地方小學展現特色

瓶蓋也可拼貼出馬賽克藝術作品！彰化縣香田國小46名學生，打算募集10萬個瓶蓋，共同拼貼，創作學校外牆的16幅公共藝術。，目前已經用了將近50000個塑膠瓶蓋，完成6幅拼貼作品，以「海洋」和「稻香」作為創作題材，展現地方特色。

學生開心地扛著6幅作品，裝置在圍牆上，最大一幅長4公尺、寬90公分，這幅畫用掉了將近8000個塑膠瓶蓋，花了1個月才完成。

香田國小校長黃至賢：「環保的意識要抬頭，讓孩子的藝術生根。」

學生們4個多月前就展開行動，由低年級學生與學校志工清洗瓶蓋，依顏色分類，高年級生在訂製的木框中排出圖形。

香田國小學生：「我們在分類瓶蓋，（分類瓶蓋做什麼用的），環保，我們要拼一個圖。」

校長表示，學校平時就不鼓勵學生喝飲料，如何找到這麼多瓶蓋就煞費苦心，除了與附近的慈濟回收站合作，把回收的寶特瓶蓋捐給學校之外，師生也多次在臉書募集，有人從台北、苗栗寄來整袋瓶蓋，讓師生好感動。

香田國小校長黃至賢：「常常每天上班，一進到校門，那裡又2包，那裡又1包了，有時候你會（感動得）哭喔。」

學生說，製作過程很辛苦，為了採用最適合的瓶蓋，常得拆掉重做，因為拼貼的畫面大，近看不易找出缺點，常跑到2樓俯瞰挑毛病，再跑下來修改，最後完成的作品，呈現稻浪和海洋共舞的在地特色。（民視新聞李文華彰化報導）



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瓶蓋藝術拼貼-地方小學展現特色-090524682.html













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