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看完有一種說不出的感動,剛出版的時候我就已經在看了 !
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作者: 瑪莉安?蓋茲
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暢銷書《孩子,我們一起靜心吧》全彩圖解、真人示範版
Amazon五顆星最高評價,全美家長熱烈迴響、成效顯著!
瑜伽,是小小孩靜心最好的方法。
臥室,就是他最舒適的靜心教室。
用繪本帶領孩子一起靜心,跟著圖解輕鬆上手,
大人小孩一起放鬆好眠,精神飽滿地迎接新的一天!
今天,我是一座安靜又穩定的大山。
我慢慢吸氣,再慢慢吐氣,
輕柔地彎下腰,膝蓋微彎,讓溪水順著我的背往下流。
今天,不論做什麼,告訴自己:「我可以做到!」
我準備好迎接這美好的一天!
太陽漸漸下山了。
黃昏的雲朵飄浮在空中。
我把屁股輕輕坐到腳跟上,
安靜下來,像地球一樣靜悄悄的。
輕輕地對世界說:「晚安,祝你好夢!」
【24組靜心+早晚各1組冥想操】
Part1「晚安篇」有12組靜心瑜伽動作,Part2「早安篇」有12組靜心瑜伽動作,包含:「太陽呼吸法」、「星星式」、「大樹式」、「瓢蟲式」、「蝴蝶式」、「山式」、「小溪式」等等,可愛名稱吸引小朋友的注意及投入。
【前半部繪本】
硬底精裝本,全彩內頁,由英國新銳插畫家莎拉?珍?杭德繪圖,畫風童趣、溫暖而別緻,可單獨作為睡前及平日親子共讀的讀本。
【後半部真人示範】
分解動作,按圖實作簡單又有趣!可依照靜心瑜伽流程一式一式地做,也可以針對小朋友特別感興趣的動作重複做。
【各式功效說明】
每一組靜心瑜伽動作,都有其對應的兒童身心發展效益說明,除了提升專注力之外,還包括:強化腿部肌力發展、增進肢體協調與平衡感等等。
例如:小狗式能伸展腿後側及背部肌肉,強化肌耐力,建立手臂及腿部的力量;山式則可調整身體的姿勢,找到穩定站立的感覺,平衡孩子焦躁不安的心。
【給父母的貼心小叮嚀】
父母或老師在引導小朋友做靜心瑜伽時,需要注意的特別事項,以及完成動作過程中的安全提醒、小訣竅等等。
本書特色:
.精裝書大開本,內頁全彩印刷
.附精美書衣海報(24組靜心動作全覽圖)
.英國人氣插畫家繪圖+真人動作步驟示範+各式功效說明+實作小叮嚀
.結合「親子共讀」與「動態靜心」,可以一邊說故事,同時做靜心!
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作者: 瑪莉安?蓋茲
新功能介紹- 原文作者:Mariam Gates
- 譯者:胡君梅
- 繪者:莎拉?珍?杭德(Sarah Jane Hinder)
- 出版社:橡實文化
博客來網路書店新功能介紹 - 出版日期:2016/11/17
- 語言:繁體中文
孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心!
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內容來自YAHOO新聞
瓶蓋藝術拼貼 地方小學展現特色
瓶蓋也可拼貼出馬賽克藝術作品!彰化縣香田國小46名學生,打算募集10萬個瓶蓋,共同拼貼,創作學校外牆的16幅公共藝術。,目前已經用了將近50000個塑膠瓶蓋,完成6幅拼貼作品,以「海洋」和「稻香」作為創作題材,展現地方特色。
學生開心地扛著6幅作品,裝置在圍牆上,最大一幅長4公尺、寬90公分,這幅畫用掉了將近8000個塑膠瓶蓋,花了1個月才完成。
香田國小校長黃至賢:「環保的意識要抬頭,讓孩子的藝術生根。」
學生們4個多月前就展開行動,由低年級學生與學校志工清洗瓶蓋,依顏色分類,高年級生在訂製的木框中排出圖形。
香田國小學生:「我們在分類瓶蓋,(分類瓶蓋做什麼用的),環保,我們要拼一個圖。」
校長表示,學校平時就不鼓勵學生喝飲料,如何找到這麼多瓶蓋就煞費苦心,除了與附近的慈濟回收站合作,把回收的寶特瓶蓋捐給學校之外,師生也多次在臉書募集,有人從台北、苗栗寄來整袋瓶蓋,讓師生好感動。
香田國小校長黃至賢:「常常每天上班,一進到校門,那裡又2包,那裡又1包了,有時候你會(感動得)哭喔。」
學生說,製作過程很辛苦,為了採用最適合的瓶蓋,常得拆掉重做,因為拼貼的畫面大,近看不易找出缺點,常跑到2樓俯瞰挑毛病,再跑下來修改,最後完成的作品,呈現稻浪和海洋共舞的在地特色。(民視新聞李文華彰化報導)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瓶蓋藝術拼貼-地方小學展現特色-090524682.html
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