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內容簡介: 《速學中醫艾灸療法》根據多年的研究成果和臨床經驗，在參考大量相關資料的基礎上編寫了《速學中醫艾灸療法》。全書詳細介紹了艾灸療法的操作方法及在臨床各種疾病中的具體應用，患者可根據自身情況選擇適合的艾灸方法，並通過艾灸治療對病症起到較好的緩解和治療作用。博客來網路書店患者還可參照《速學中醫艾灸療法》的注意事項來預防各類常見病，從而達到未病先防，健康長壽的目的。

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• 作者： 郭長青（主編）
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版日期：2015/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

杜絕孩子網路成癮 父母學3R原則

【台灣醒報記者余祥台北報導】「曾接獲通報，媽媽把孩子的網路線拔掉，孩子竟然憤而對她動手。」張老師基金會諮商心理師徐喜敏18日分享，網路成癮者都是從興趣慢慢成為習慣，最後演變成「失控」，因此精神科醫師張立人提出3R原則，「Role父母以身作則少用3C產品、Real安排戶外活動以及Rule適當控制上網時間。」台灣展翅協會陳時英則建議，「父母應避免直接斷網，找信任的第三人與孩子溝通較有效。」

【高中以下網路成癮者約3成】 草根影響力文教基金會委託波士特線上市調網針對1105位20歲以上有小孩的父母進行網路成癮調查，結果發現55%父母認為自己的孩子網路成癮，主因是生活太無聊，其他依序為缺乏情感寄託、家庭功能不佳、課業挫折等。台灣網路成癮防治學會去年也做過網路成癮調查，國小生網路成癮者有12％、國中生19％、高中生15％。

台大醫院兒童心理衛生中心兼任主治醫師張立人表示，「家庭」是影響網路成癮的關鍵，主因有3種，一是父母高度要求孩子，常負面批判導致孩子心理受挫，到網路世界尋求接納。二是父母過度保護孩子，只要有孩子吵鬧就讓步，讓他們無法養成自我控制能力，三是父母讓學齡前兒童接觸網路的「電子保姆」情況很常見。

【父母須以身作則】 台灣展翅協會網路組長陳時英也說，很多家長會來電詢問幾歲適合給小孩手機、每日使用幾小時等的問題，她認為是很好的現象。只是要建議家長，當發現孩子網路成癮，「不要用斷網等激烈手段，只會造成更嚴重的對立，試著去了解孩子心裡想什麼，也可以試著找尋信任的『第三人』與孩子溝通。」

張立人建議父母可以把握3R原則，「Role」以身作則，與孩子相處時，父母應減少使用手機的頻率，「Real」真實活動，安排戶外活動，才不會把網路活動當成唯一的興趣，「Rule」建立網路使用規則，試著以獎勵的方式決定孩子可使用網路的時數。

「網路成癮絕對是可以治療的。」張立人提醒，網路成癮嚴重者，當被斷網時會有煩燥、憂鬱、過動，甚至自殺傾向等，也會有視力變差、青光眼、睡眠不足等造成身體健康不佳，因此他建議可到心理衛生中心或身心門診，尋求專業醫生的幫助。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/杜絕孩子網路成癮-父母學3r原則-085144823.html

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